boli w

[...] raczke!Co?Tylko nie raczke?He,He,no widze,widze-wspuchla!! Co teraz ?Jeszcze raz a co?Ja chwytam za 35-tke a ty?Oki-dajemy! 3.No to teraz wycisniemy troche lez!Pamietaj jak boli to rosnie!Modlitewnik!!! Pierwsza seria 12powtorzen!Co mowisz?Dobra podwin na ta serie rekawek i pokasz innym co sie dzieje! Teraz dozuc pare kilo,ale 10 razy muszisz [...]

[...] mowiac proste to nie jest kiedy patrzy sie na swoich kumpli, ktorzy jedza jakies 30x wiecej jakies 30x szybciej(nauczylem sie dbac o dobre i wolne przezuwanie bo nie boli pozniej przy ewentualnym zwracaniu) a ci kumple pozostaja chudzi a ja nie i z tego co na forum wyczytalem jest to przez to, ze moj metabolizm stoi w miejscu bo malo jem [...]

[...] pak i białeczko a takto żadnych przedtren. itp. Czyli fundamentalne odżywki, które mają sens. Jedynie co to biorę czasem osemaprazolum na refluks bo czasem piecze rura i boli przełyk (nie wiem jak to się ma do hormonów, ale w ulotce niby napisane,że skutki uboczne - może być powiększenie piersi u chłopaków i mlekotok czy coś). Generalnie [...]

[...] Nerve Centers & Pressure Points" opisuje obszary potencjalnego ataku na ludzkim ciele, które mogą być celem w technikach z wykorzystaniem YAWARY. a tu widac gdzie boli bardzo ucisk Techniki walki z wykorzystaniem krótkiego kijka składają nie z sekwencji uderzeń na newralgiczne rejony splotów nerwowych, ucisków głównych naczyń [...]

[...] ale gdy tak poodginam się pare razy, gdfy pouciskam i pougniatam to miejsce to przechodzi, to momentu kiedy znów nie usiądę na jakiś czas i później wstanę. Nie kłuje nie boli nic jak coś podnoszę, jak stoję jak się schylam. Do tego dochodzi jescze lekkie mrowienie łopatki zależne od jej ułożenia, jak się w pewnych pozycjach ułożę to zaczyna [...]

[...] są to bardzo wartościowe produkty, ryż, ser biały czy jajka to podstawa. Niestety, ćwiczenia mogę wykonywać tylko na stojąco, bo mam taką przypadłość kręgosłupa, że bardzo boli mnie nawet przy lekkim schylaniu, choć nie jest chory. Wybrałem hantle, ponieważ zależy mi jedynie na tym, żeby zwiększyć siłę swych rąk. Nie potrzebuję żadnych [...]

Przeziębiliśmy się ? Wiosną i jesienią często czujemy,że "chwyta" nas przeziębienie albo grypa.Cieknie nam z nosa ,boli głowa,dokucza słabość w całym ciele. Ze zdrowotnego punktu widzenia jest to reakcja obronna, ponieważ organizm przez wszystkie otwory próbuje wydalić razem ze śluzem nadmiar bakterii chorobotwórczych, które wyhodowaliśmy we [...]

[...] będzie %-) od tamtego czasu dużo się nauczyłem i poprawiłem się bardzo. Od kilku tygodni miałem problemy z kręgosłupem. Raz trenowałem, raz nie :-) teraz już nic mi nie boli i od tego tygodnia chyba mogę już normalnie wrócić do treningów:-P Poniedziałek 13.06.2016 A - SIŁA Squat Clean 3x50kg 2x55kg 1x60kg 3x55kg 2x60kg 1x65kg 3x60kg 2x65kg [...]

Cześć będzie moze troche przydługawo,ale postaram się streścić. Od małolata interesował mnie sport,w tym sztuki walki i siłownia (z przerwami 2 lata boksu i piłka nożna też ze dwa). Mój niefart polega na tym że mam dośc słabe stawy i/lub kości. Juz w wieku wczesnogimnazjalnym prawdopodobnie przez złą technike wyciskania leżąc zepsułem lewy [...]

[...] brawa za prowadzenie wyrównanego boju przez większość spotkania z faworytem mistrzostw. Zenon Łakomy: "Bardzo długo walczyliśmy dzielnie przeciw wicemistrzom świata. Trochę boli ta porażka. Patrząc na to spotkanie można śmiało powiedzieć, że dziewczyny grają coraz lepiej. Brakuje nam kondycji i zdrowia. Musimy trochę więcej popracować i będzie [...]

[...] ( takie dociskanie, nie znam okładnej nazwy) Nogi + Ramiona Przysiady 5s albo Suwnica (zaczne od przysiadów zoaczymy jak dalej będzie ze z dyskiem, bo nieraz po przysiadach boli) Prostowanie nóg na maszynie siedząc 4s Ugnianie nóg na maszynie leżąc 4s Ramiona Pompki francuskie (odwrotne) 4s (tak wiem pompki na poręczach, ale ja to naprawde lubie [...]

[...] mi mrowieją częsci ciała -spadek koncentracji i bystrości umysłu, taka mała zamułka :) -często jak po szkole przychodzę do domu po szkole to czuje takie ciepło na ciele i boli mnie trochę głowa jestem senny i zamulony -natomiast po treningu jak dobrze się zmęcze/wypocę+ ciepły prysznic+ ew. sauna to czuje się świetne -jak wstanę z miejsca [...]

[...] nie ma nóg gdyż czekam na rehabilitację bo mam chore kolano. Aeroby moge robić w postaci marszobiegu, ale nie mogę wyciskać ciężarów(próbowałem przysiady), za bardzo boli kolano. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/4fe548c440b0418ca81be58ab79ebcdd.JPG Zmieniony przez - eraos w dniu 2012-12-21 14:30:14 Zmieniony przez - eraos w dniu 2012-12-21 [...]

[...] ZDROWIA***************************************** CHOROBY PRZEWLEKŁE: żylaki PRZEBYTE KONTUZJE: brak WADY POSTAWY: chyba hiperlordoza i przodopochylenie miednicy, czasami boli odcinek lędźwiowo krzyżowy przy przysiadach,mc, ALERGIE: brak PROBLEMY ZDROWOTNE NIEWIADOMEGO POCHODZENIA: brak CZY REGULARNIE MIESIACZKUJESZ?: tak CZY PRZYJMUJESZ [...]

[...] 4x 10   b/o 25kg/30kg/32,5kg 2. Wyciskanie hantli na skosie górnym 4x 10    6kg/7kg/8kg/12,5kg 3. Rozpiętki na ławce poziomej 4x 15 robię na maszynie bo mnie prawe ramię boli jak robię na ławeczce 40kg. 4. Uginanie rąk ze sztangą stojąc 3x 12 11,5kg/13kg/18kg 5. Uginanie rąk naprzemienne ze sztangielkami stojąc 3x 12  6kg/7kg/10kg 6. [...]

[...] lekarza rodzinnego i zapisala mi antybiotyk Dalacin. Gardlo mam zupelnie jak przy anginie, z tym ze nie mam goraczki. temp. waha sie od 36,8 o 37,4. pozatym gardlo mnie nie boli specjalnie, czuje tylko ze mam bardzo duze migdaly(wygladaja bezadziejnie - cale w bialych syfach). pozatym od polowy ubieglego tygodnia pojawily mi sie jakies gule na [...]

Witam Piszę ponieważ nie wiem juz co mam robić, a mój problem trwa ponad 2-3 lata. A wiec zapadam czesto na zapalenie gardła, 90 % infekcji jakie mi sie przydarzaja są całkowicie powiązane z gardłem. Otóż nie chorowałem nigdy na grypę,raz w zyciu kilkanascie lat temu miałem zapalenie płuc i co 2-3 lata zapalenie oskrzeli. Jednak to zdarza się [...]

Krótko o mnie: Staż 6 lat, zaczynałem przygodę w 2005r, a w 2011r byłem odtłuczony, biegałem, uprawiałem wspinaczkę, dość wyraźna rzeźba i 6 pack na brzuchu. Jestem po złamaniu kręgosłupa w 2012r trzy kręgi (szyjny, piersiowy, lędzwiowy), zakaz siłowni i biegania max 5 kg gdyby nie siłownia to bym nie żył dachowanie na obwodnicy bez zapiętych [...]

Siema Wszystkim Czytelnikom ;) Nazywam sie Szymon i jestem tu stosunkowo nowy. Jak w temacie juz napisalem mam doswiadczenia z Gino przed i po. Mam 16 lat, wzrostu 188cm i waga ok. 88 kg. Zawsze bylem otyly, udalo mi sie w zeszle wakacje 12 kg schudnac, mimo to nadal nie jestem zadowolony z efektow jakie osiagnalem i zaraz po zwolnieniu zaczynam [...]

[...] stylu fbw, wg uznania, co trening zmieniałem cięzary i cwiczenia. Taka rozgrzewka przed rozgrzewką:D Niestety na 10-tkach HST mysląc , że kolano już OK, sprawiłem , że znów boli,a potem do***ałem treningiem kosza. Dlatego już nie robię siadów. ( robiłem pełne ) Obecnie jestem na 5-tkach w HST. Dieta: coś ponad 3kkcal . 5-6 posiłkow, zalezy o [...]